얼그레이 효능 부작용 알고 마시자 !

얼그레이 효능 부작용 알고 마시자 !

차 종류 매우 다양하다.

루이보스티 페퍼민트차 카모마일 잉글리쉬 블랙퍼스트 다즐링 그리고 얼그레이 밀크티 등 매우 다양하다.

얼그레이 효능 부작용 알고 마시자 !

얼그레이 효능 부작용

일단 얼그레이 효능 첫 번째로는 이뇨작용이 있다.

이뇨작용이 활발해지면 체내에 쌓인 독소 및 노폐물을 배출해주기 때문에 신장에 부담을 줄여주고 소금기나 지방과 같은 불필요한 것들을 몸 밖으로 자연스럽게 배출시켜줘서 미용 효과 또한 있다.

(사진 출처 : pixabay)

두 번째로 혈액순환 개선이 있다.

홍차에 있는 플라보노이드 성분은 혈관을 청소해주는 성분으로 알려져 있다.

이로 인해서 원활한 혈액순환을 도와주고 동맥경화과 같은 심혈관질환을 예방시켜준다.

마지막으로 홍차에 들어 있는 풍부한 탄닌 성분이 몸 안에 지방이 쌓이는 것을 예방해준다.

고기 등의 기름진 음식을 많이 먹었을 때는 홍차 마셔주면 지방 분해 효과가 탁월하다.

(사진 출처 : pixabay)

얼그레이 부작용 또한 있다.

아무래도 차 종류다보니 카페인이 들어있다.

하루에 너무 많은 양을 마시면 카페인 성분 때문에 손이 떨리거나 잠이 안 오는 등의 증상이 발생할 수 있으므로 하루 3잔을 넘기지 않도록 하자.

또한 홍차는 따뜻한 성질이므로 몸에 열이 많은 분 보다는 수족냉증이 있는 등의 몸이 차가운 분들이 마시는 것이 효과가 좋다.

이상 얼그레이 효능 부작용 알아보았다.