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알고 먹으면 더 맛있는 망고 효능 알아보기 여름은 열대과일의 계절이다. 그 중에서도 망고, 용과, 리치 등의 과일은 비타민을 비롯한 각종 영양소가 풍부하다. 그 중에서도 샛노란 색깔과 특유의 부드럽고 달콤한 맛으로 인기가 많은 망고! 망고의 효능을 더욱 자세히 알아보자. 망고의 노란색은 강력한 항산화 물질인 베타카로틴이다. 베타카로틴은 당근에도 들어있는물질로 체내 활성산소 제거는 물론이고 암세포의 생성을 억제하는 효능을 가지고 있다. 특히 망고에는 또 다른 항산화 물질은 폴리페놀도 풍부하다. 폴리페놀은 암세포가 체내에서 스스로 사라지도록 도와준다. 망고만 잘 챙겨먹어도 암세포 생성 억제는 절로 될 듯 하다. 밤에 잠을 잘 자기 위해서는 멜라토닌이라는 호르몬이 잘 분비되어야 한다고들 한다. 바로 망고 속에..